Er gebeurt de hele dag door van alles in je hoofd. We hebben echt super veel gedachtes per dag, wel zo’n 60.000. Ik schrok er best wel van toen ik dit voor het eerst hoorde.
Maar het wordt nog leuker…
Meer dan 90 procent van die gedachtes kwam al eens eerder voorbij. En een groot deel is zelfs niet eens waar of negatief van aard.
Best heftig, toch?!
Want al die gedachtes kunnen wel invloed hebben op je gevoel. Hoe serieus wil je ze dan nemen? Daarom wil ik je graag wat meegeven.
Je hebt 0% controle over je verleden en wat er met jou gebeurd is. Je hebt vast hele leuke en ook minder leuke dingen meegemaakt. Je kunt er niks meer aan veranderen, het is zoals het is. Je maakt wel zelf de keuze over hoe jij over je verleden denkt. Je hebt namelijk 100% controle over je gedachten. Dit kunnen positieve of negatieve gedachten zijn. Jij kiest.
Over je toekomst heb je ook 0% controle. Je hebt wel 100% invloed en ook hier heb je weer 100% controle over je gedachten. En je raadt het al… je kiest zelf of dit positieve of negatieve gedachten zijn.
Je kunt je misschien wel voorstellen dat positieve gedachten je een fijn gevoel geven.
Voel maar eens het verschil als je tegen jezelf zegt:
‘Yes, dat heb ik goed gedaan. Ik ben zo trots op mijzelf!’
of
‘Ow nee, heb ik weer….hoe dom kun je zijn. Laat maar, het lukt me toch niet!’
Ik voel het verschil wel, jij ook?! 😉
Door positief te denken, neemt je energie in het nu toe. Dat is wel duidelijk. Is dat altijd makkelijk? Zeker niet!
Bewustwording is de eerste stap. Observeer je gedachten eens, zonder oordeel. En begin eens met iets positiefs te zeggen tegen jezelf. Ik nodig je uit om jezelf minstens één keer per dag eens aan te kijken in de spiegel en te zeggen:
Hello sunshine! Ik ben mooi van binnen en buiten! Ik laat mijn innerlijke goud weer stralen.
Probeer het eens een week en kijk wat het met je doet. Ik ben benieuwd naar je ervaring. Leuk als je dit met mij deelt.
Veel liefs,
Jenny
Reactie plaatsen
Reacties